Mon histoire

Je me présente donc à toi ! Je m'appelle Chrystal et j'ai 27 ans. J'ai décidé de me lancer dans l'accompagnement bien-être et confiance en soi en 2021, suite à une révélation. Mon lancement officiel s'est donc fait en 2022.

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Durant des années, j'ai vécu de grandes périodes d'angoisse, de déprime, de mal-être intérieur que je n'arrivais pas à expliquer. J'ai vécu des relations difficiles, et une en particulier m'a poussée à me renfermer dans des schémas répétitifs toxiques, des croyances limitantes toujours plus nombreuses les unes que les autres, et une estime de moi au plus bas. 

Je me sentais nulle, inutile, incomprise, différente, je me sentais jugée et critiquée, moquée. J'avais l'impression de ne servir à rien, de n'être bonne à rien, aucun talent, rien du tout. Je me sentais plus nulle que tout le monde, moins drôle, moins jolie, moins intelligente, moins intéressante, moins compétente, et la liste était longue. Je me sentais triste. Une tristesse profonde en moi que je n'arrivais pas à expliquer. Et je culpabilisais de me sentir comme ça alors que des personnes dans ce monde n'avaient rien et vivaient des drames atroces. Je pensais que mes émotions et ressentis n'étais pas légitimes, et je pensais même être en dépression. 

Il est vrai que j'étais très souvent en état dépressif. 

Je n'avais pas confiance en moi, je ne reconnaissais pas ma valeur, je passais mon temps à me dénigrer, à me rabaisser, à m'excuser, je n'aimais pas qui j'étais, et je vivais dans une dépendance affective constante. 

Peur du rejet, peur de l'abandon, peur de l'humiliation, voici les blessures émotionnelles avec lesquelles j'ai dû me battre durant des années, et avec lesquelles je me bats encore aujourd'hui, car nos blessures ne nous quittent jamais, même s'il y a des moyens de s'en guérir en partie. 

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Au bout d'un certain temps, j'ai découvert mon hypersensibilité et ma multipotentialité, et je me suis intéressée au développement personnel. Cela a été un choc et une énorme révélation pour moi, de prendre enfin conscience que ma sensibilité n'avait rien d'anormal, de prendre conscience de mes blessures, de mes peurs et de mes émotions, d'apprendre à vivre avec ces émotions en les acceptant plutôt qu'en les jugeant. Et surtout, cela a radicalement changé ma compréhension du couple, mes réactions et comportements. Mon manque de confiance en soi associé à mes expériences et blessures passées avaient fait de moi quelqu'un de dépendante et très jalouse, et j'arrivais ENFIN à briser ce schéma.

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J'ai appris avec grande difficulté à m'écouter, à me faire confiance, et à me faire passer en priorité au centre de ma propre vie. J'ai récupéré des morceaux de ce que j'avais perdu durant une éternité : confiance en moi, estime de moi, self-love : les piliers de la sécurité intérieure

Avec le temps, et du suivi, j'avais désormais toutes les cartes en main (ou presque) pour accéder à la vie dont je rêvais : une vie plus épanouie, heureuse, où je me sentirais en confiance, où je prendrais soin de moi et où je serais fière d'être qui je suis, en acceptant les périodes de doute, de déprime et de tristesse, car cette dualité est l'essence même d'une vie.

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Je le répète toujours, selon nos problématiques et le degré de ce manque de confiance, une thérapie avec un professionnel diplômé est essentiel !

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Il se trouve que ma vie a radicalement changée grâce à l'acceptation de qui je suis, l'acceptation de mes émotions, grâce à l'amour et à l'estime que je me porte, et à tout ce que je fais au quotidien pour me soutenir et prendre soin de moi, malgré les doutes, malgré les peurs, malgré les downs et l'anxiété.

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Vois-tu, aujourd'hui, mon voyage ne fait que commencer.

Et ce qui me tient réellement à cœur, c'est de t'aider à commencer le tien : développer ta confiance en toi, retrouver ton estime de toi et que tu sois fière de prendre ta place et d'affirmer tes besoins, tes attentes et tes limites, et développer un amour inconditionnel envers toi-même qui te permettra d'être toujours là pour toi et d'entretenir les meilleures relations possibles. (Bon évidemment, ça ne se fait pas en un claquement de doigt ! Mais c'est ça l'objectif final !)

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La vie n'est pas linéaire, il y aura toujours des hauts et des bas, mais on est bien d'accord que le but, c'est d'avoir énormément de "hauts" géniaux, et seulement quelques "bas" ? Alors il est temps de commencer à tout faire pour !

Chacun son rythme et son parcours, mais mon but, c'est de te mettre sur le bon chemin et de t'aider à gravir quelques marches qui ensuite te mèneront au sommet de la montagne !

S'éloigner du stress, retrouver estime de soi, et développer la confiance en soi au sein du couple est ce qui me tient le plus à coeur, mais également le bien-être général qui passe par tous les domaines de la vie : pour cela, je souhaite en 2024 faire une école de naturopathie, afin d'ouvrir mon propre cabinet qui mixera naturopathie, coaching et sonothérapie, afin d'aider autrui à travailler sur son hygiène de vie générale, son stress et son anxiété, ainsi que sa confiance en soi et son estime de soi, dans le but d'atteindre un meilleur épanouissement personnel et de meilleures relations. 

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